کھانے سے 30 منٹ پہلے بادام کھائیں، ذیابیطس پر قابو پائیں

فائل فوٹوکھانے سے پہلے بادام کھانے سے ذیابیطس کے خطرے کو کم کیا جاسکتا ہے۔ دو نئی امریکی تحقیقی مطالعات میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ کھانے…