Urdu Visitor simpleblogdescriptionhellog
موسم گرما میں آپ کچھ بہترین کھانے پینے سے ہوتے ہیں, رسیلے آم سے لے کر تربوز, بیر, آڑو, چیری خوبانی تک, موسم تمام پھل کی بہترین سبزیوں میں ککڑی, بینگن اور لوکی شامل ہے.
سبز رنگ کی سبزی ‘لوکی’ قدرتی طور پر بےشمار فوائد سے مال ہے, آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ ہے جبکہ لوکی وٹامن اے اور کے کا بھی بھرپور ذریعہ ہے, لوکی میں سوڈیم, کیلشیم, آئرن, زنک جیسے ضروری معدنیات بھی پائے جاتے ہیں ، یہ کولیسٹرول کی خراب سطح کو کم کرکے صحتمند دل کو بھی فروغ دیتی ہے۔
لوکی کھانے سے ہمارا نظامِ ہاضمہ بہتر طریقے سے کام ہے اور قبض ، پیٹ کے درد جیسے سے نجات ھیسے سے نجات بھی ملشاا ہے
لوکی کے حیرت انگیز فوائد:
وزن میں کمی:
اگر آپ اپنے بڑھتے وزن کی وجہ سے پریشان ہیں آپ گرما کی خاص سبزی کرسکتے ہیں, لوکی میں طور پر تعداد کم ہوتی ہے, سے بھی مالا ہے, لوکی میں موجود وٹامن سی, وٹامن بی, وٹامن کے, وٹامن اے اور وٹامن ای جیسے ضروری کی وجہ سے اسے غذائیت سے بھرپور سبزی کہا جاتا ہے۔
بلڈ پریشر کو منظم کرتی ہے:
لوکی مؤثر طریقے سے بلڈ پریشر کو کنٹرول میں گرم موسم کے دوران ، آپ کا پریشر اکثر کم ہے اسی دوران اگس آپ للوکی اگس آپ لجوکی کی
آپ کو ہائیڈریٹڈ رکھتی ہے:
لوکی ناقابل یقین حد تک ہائیڈریٹنگ اور ٹھنڈی ہے ، اسی وجہ سے لوکی کو موسم گرما کی خاص ہونے کا اعزاز حاصل ہے۔ لوکی الیکٹرویلیٹس کو بھرتی ہے جو گرمی میں پسینے کے دوران ضائع ہوجاتے ہیں۔ دھوپ میں یا کسی ورزش کے بعد لوکی کا جوس پینے سے آپ کا جسم فوری طور پر ہائیڈریٹ ہوسکتا ہے۔
نظامِ ہاضمہ کیلئے مفید:
لوکی ہمارے نظام ہاضمہ کو بہتر کرتی ہے اور ہمیں پیٹ کے مسائل سے نجات دلاتی ہے ، لوکی میں مفیفیود لا بر تاور .کےافا بر تاور
ذہنی دباؤ کو دور کرتی ہے:
اس پر یقین کریں یا نہ کریں لیکن لوکی آپ کاذہنی تناؤ دور کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ اس سبزی میں کولین نامی ایک مرکب ہوتا ہے جو ایک نیورو ٹرانسمیٹر ہے جو دماغ کے میں اضافہ ککتا ہے اون ا رات رون ا رات رون
