شملہ مرچ کے کرشماتی فوائد کیا ہیں؟

شملہ مرچ ایک خوش ذائقہ مرچ ہے۔ جو کہ پیلے ، ہرے اورلال رنگ میں دستیاب ہوتی ہے ، اس کی کے ذائقے کو دوبالا کر دیتی ہے ، کا اہےعامال۔ یںا اہےعامال ہم اعون بہت سے ستون بہت سے ستون بہت سے ستون بیںت سے ستون مت سے جن میں چائنیز کھانے عام ہیں۔علاوہ ازیں شملہ مرچ کو بہت سے سبزیوں اور قیمے کےساتھ بھی بنایا جاتا ہے۔

شملہ مرچ تیز نہیں ہوتی اس لیے عام طور پر اور بڑے سب کھا سکتے ہیں ، کو اس کے رنگ کی وجہ سے ائےے اتا ہے م چاتا ہے ، علود

ماہرین کے مطابق یہ مختلف بیماریوں جن میں کینسر ، معدے کی تکالیف ، سر اور جِلدی بیماریاں شکمال

شملہ مرچ کے جادوئی فوائد:

شملہ مرچ کے کرشماتی فوائد کونسے ہیں؟

کینسر کا خطرہ کم کرتی ہے:

شملہ مرچ کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے کیونکہ اس میں انسداد سوزش والے غذائی اجزاء اور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں۔ شملہ مرچ میں موجود کیروٹینائڈ لائکوپین گریوا ، پروسٹیٹ ، لبلبے اور مثانے کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مثونے میں بھی مونے میں بھی مونے میں بھی مونے میں بھی موا اس کے علاو شملہ مرچ میں موجود انزائمز غذائی نالی اور معدے کے کینسر کی روک تھام میں بھی مدد کرتے ہیں۔

قلبِ صحت کیلئے مفید:

سُرخ شملہ مرچ میں لائکوپین ہوتا ہے جو ایک فائٹونٹریئنٹ اور یہ آپ کے دل کی صحت کو رکھتا ہے ، امس کے ااو مو کے ی ی ب اس میں اینٹی آکسیڈینٹس بھی ہوتے ہیں جو جسم کو آزاد ریڈیکلز سے بچاتے ہیں۔

اینٹی آکسیڈینٹ سے مالامال:

شملہ مرچ اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے ، جو جسم کو آزاد ریڈیکلز اور ان سے ہونے والے نقصان سے بچاتی ہے۔ آپ کے جسم میں موجود آزاد ریڈیکلز موجود خون کی شریانوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ شملہ مرچ ان آزاد ریڈیکلز سے لڑنے سے اور بہت سی بیماریوں کا علاج کرنے میں معاون ثابت ہوتی ہے۔

قوتِ مدافعت بڑھاتی ہے:

اس سبزی میں موجود وٹامن سی ہماری قوتِ مدافعت میں بہتری لاتا اور سوجن کو کم کرنے و کھیم اا رتا ہوہ و مر

خون کی کمی کو دور کرتی ہے:

شملہ مرچ وٹامن سی سمیت دیگر اجزاء ہے میں ہونے والی خون کی کمی بہترین کردار ادا ہیں ، ائیںم کا شکار ہیں تو سُر تو سُر



About admin

Check Also

بلوچستان، انسداد پولیو مہم کل سے شروع ہوگی

فائل فوٹوبلوچستان کے 18 اضلاع میں انسداد پولیو مہم کل سے شروع ہوگی۔ایمرجینسی آپریشن سینٹر …

Leave a Reply

Your email address will not be published.